Meditation

im Sitzen, Stehen, Gehen & sehr bewegt

Meditation ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spiri-tuelle Praxis. Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln. In östlichen Kulturen gilt sie als eine grundlegende und zentrale bewusstseinserweiternde Übung.

Meditation wird in der Regel im Stehen, im Gehen und im Sitzen ausgeführt, doch es gibt auch bewegte Meditationen und sogenannte "Soziale Meditationen", in denen auch eine Interaktion ausgeführt wird.

Den Geist zu sammeln gelingt oft am ehesten in einer ruhigen, angeneh-men Umgebung. Manche gehen dafür in die Kirche, einen Tempel, in die Natur ~ oder richten sich zuhause einen Meditationsplatz und einen kleinen Altar her. Alles, was Du dafür brauchst, kannst Du jetzt auch hier bei uns finden. Falls etwas fehlt, nimm bitte Kontakt auf.

 

Für die Meditation im Sitzen wird meistens ein Sitzkissen/ Meditations-kissen oder eine Sitzbank genutzt, manchmal auch ein kleiner Teppich oder eine andere Unterlage, die sich schnell wieder wegräumen lässt.  Diese findest Du hier:                 

Bei der Meditation kann die Konzentration auf innere oder äußere Bilder - YANTRAS oder auf MANTRAS gelenkt werden. Aber auch Klangschalen und Gongs o.ä. werden als meditationshilfen genutzt.

Zu den Yantras zählen hier Abbildungen von Mandalas oder auch Statuen. Diese findet Ihr in den folgenden Kategorien              

Zum Zählen der gesprochenen Mantras helfen Gebetsketten, sogenannte Malas. Diese und weitere Meditationshilfen, wie Räucherwerk, Ritual-gegenstände, geleitete Meditation auf CD oder DVD oder auch Bücher zu dem Thema findet ihr unter   

IN EIGENER SACHE

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