Für Anfänger eignet sich eine Fitnessmatte, die die folgenden Kriterien erfüllt:
1. Haftung
Sehr wichtig! Gerade am Anfang sind Balance und Halt noch schwierig, daher sollte die Matte eine strukturierte, griffige Oberfläche haben, damit Hände und Füße nicht wegrutschen.
2. Dicke
Empfohlen: 4–6 mm
Genügend Polsterung, um Knie und Gelenke zu schonen, aber nicht zu dick, damit du noch Stabilität und gutes Bodengefühl hast.
Sehr dünne Matten (unter 3 mm) sind für Anfänger meist zu hart, dickere (über 6 mm) können Die Balance erschweren.
3. Material
PVC, TPE oder Naturkautschuk sind übliche Materialien.
PVC: Robust, preiswert, oft sehr haftend, aber nicht umweltfreundlich.
TPE: Leicht, geruchsneutral, umweltfreundlicher.
Naturkautschuk: Sehr haftend, nachhaltig, aber etwas schwerer und nicht für Latex-Allergiker.
4. Preis-Leistungs-Verhältnis
Du brauchst als Anfänger keine Profi-Matte für 100+ €, aber ganz billige Modelle für 10 € sind oft schnell abgenutzt.
Gute Einsteigermodelle gibt es ab etwa 20–40 €.
5. Pflegeleicht
Die Matte sollte sich gut abwischen oder reinigen lassen, da man beim Üben schwitzt.
Empfehlung für Anfänger:
Dicke: 4–6 mm
Haftung: Hoch
Material: PVC, TPE oder Naturkautschuk
Preis: Ca. 20–40 €
Eigenschaften: Pflegeleicht, robust
Beispielhafte Modelle (beliebte Matten für Einsteiger):
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