Wie dick sollte eine Yogamatte sein?

Die optimale Dicke einer Yogamatte hängt vom gewünschten Einsatz, dem Yoga-Stil und deinem persönlichen Komfort ab. Im Allgemeinen gilt:

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Standard-Dicke:

• 3 bis 5 mm
  • Das ist die typische Dicke für Yogamatten.
  • Bietet ausreichend Dämpfung für die meisten Yoga-Haltungen (Asanas) und sorgt trotzdem dafür, dass du einen guten Kontakt zum Boden hast.
  • Geeignet für viele Yoga-Stile wie Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Iyengar etc.

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Dünnere Yogamatten:

• 1,5 bis 3 mm
  • Gut für Reisen oder Studios, da sie sehr leicht und zusammenrollbar/faltbar sind.
  • Du hast ein stärkeres Boden-Gefühl, was bei Balanceübungen hilfreich sein kann.
  • Allerdings weniger Dämpfung für Knie und Gelenke.

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Dickere Yogamatten:

• 6 bis 8 mm (oder mehr)
  • Mehr Komfort und Dämpfung, z. B. für Yin Yoga, sanftes Yoga oder bei besonders empfindlichen Gelenken.
  • Kann bei stehenden Balanceübungen „wacklig“ wirken und weniger Stabilität bieten.

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Fazit:

• Für die meisten Yogis: Eine Dicke von 3 bis 5 mm ist ideal.
• Reise-Yoga: 1,5–3 mm (dünne Matten).
• Extra-Komfort (z.B. für Gelenkprobleme, sanftes Yoga): 6 mm oder dicker.

Tipp:

Teste nach Möglichkeit verschiedene Dicken aus, um das für dich angenehmste Gefühl zu finden!