Home Gym einrichten: Der Guide zu Planung und Ausstattung

Mit einer durchdachten Planung lässt sich bereits auf wenigen Quadratmetern ein funktionales Home Gym einrichten, das Krafttraining, funktionelles Training, Mobility und – je nach Platz – auch Cardio ermöglicht.

In diesem Guide erfährst du, wie du ein Home Gym planst, welche Ausstattung wirklich sinnvoll ist, wie viel Platz du brauchst und worauf du bei Sicherheit, Bodenschutz und Aufbewahrung achten solltest.

Home Gym planen: Diese Fragen solltest du zuerst klären

Bevor du Geräte bestellst, solltest du drei Dinge festlegen:

Was möchtest du trainieren?
Wie viel Platz steht dir zur Verfügung?
Wie hoch ist dein Budget?

Diese drei Faktoren entscheiden darüber, welches Equipment tatsächlich sinnvoll ist.

Trainingsziele festlegen

Dein Trainingsziel bestimmt die Grundausstattung deines Home Gyms.

Möchtest du vor allem Muskeln aufbauen und stärker werden, sind freie Gewichte, eine stabile Trainingsbank und gegebenenfalls ein Rack besonders interessant.

Für funktionelles Ganzkörpertraining reichen häufig Kettlebells, Kurzhanteln, Widerstandsbänder und eine Trainingsmatte.

Wenn dein Schwerpunkt auf Ausdauer und Kondition liegt, können ein Springseil, Rudergerät, Ergometer oder Laufband eine sinnvolle Ergänzung sein.

Auch für Yoga, Mobility und Core-Training brauchst du nicht viel Equipment. Eine hochwertige Yogamatte bildet eine gute Basis.

Überlege außerdem, wie häufig du trainieren möchtest. Wer drei- bis viermal pro Woche trainiert, profitiert stärker von einem festen Trainingsbereich als jemand, der nur gelegentlich Sport treibt.

Den richtigen Raum auswählen

Ein Home Gym kann im Hobbyraum, Keller, Schlafzimmer, Wohnzimmer oder sogar in einer kleinen Ecke des Arbeitszimmers entstehen.

Wichtiger als die reine Quadratmeterzahl ist, wie gut sich der vorhandene Raum nutzen lässt.

Achte auf:

ausreichend freie Bewegungsfläche
einen stabilen und ebenen Boden
gute Belüftung
ausreichend Licht
genügend Platz für die Lagerung des Equipments
eine zur Körpergröße und zum Equipment passende Raumhöhe

Für Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte oder Bodenübungen brauchst du vergleichsweise wenig Platz. Geräte wie Laufband, Kabelzug oder Power Rack benötigen dagegen dauerhaft mehr Fläche.

Tipp: Markiere die geplanten Geräte zunächst mit Klebeband auf dem Boden. So kannst du überprüfen, ob Bewegungswege und Abstände tatsächlich funktionieren, bevor du Geld ausgibst.

Budget für das Home Gym festlegen

Du musst nicht mehrere tausend Euro investieren, um effektiv zu trainieren.

Eine einfache Grundausstattung kann beispielsweise aus folgenden Komponenten bestehen:

Budget	Sinnvolle Ausstattung
ca. 150–300 €	Trainingsmatte, Widerstandsbänder, Kettlebell, einfache Kurzhanteln
ca. 300–700 €	zusätzlich verstellbare Kurzhanteln und Trainingsbank
ca. 700–1.500 €	zusätzlich Langhantel, Gewichtsscheiben und Rack
ab ca. 1.500 €	umfangreicheres Kraft- und Cardiobereich mit hochwertigem Equipment

Die tatsächlichen Kosten hängen stark von Qualität, Belastbarkeit und Hersteller ab.

Unser Tipp: Kaufe zunächst Equipment, das möglichst viele Übungen ermöglicht. Erst wenn du regelmäßig trainierst und weißt, was dir fehlt, solltest du dein Home Gym erweitern.

Die Grundausstattung für dein Home Gym

Ein gutes Home Gym besteht aus wenigen vielseitigen Komponenten. Welche davon du wirklich brauchst, hängt von deinem Trainingsziel ab.

Trainingsmatte

Eine Trainings- oder Yogamatte ist besonders für Bodenübungen praktisch. Sie bietet eine rutschfestere Unterlage und macht Übungen wie Planks, Crunches, Glute Bridges oder Mobility-Training angenehmer.

Eine passende Yogamatte eignet sich deshalb nicht nur für Yoga, sondern auch für viele Home-Workout-Übungen.

Für schweres Krafttraining ist eine Yogamatte allerdings kein Ersatz für einen geeigneten Bodenschutz.

Kurzhanteln

Kurzhanteln gehören zu den vielseitigsten Trainingsgeräten überhaupt.

Mit ihnen kannst du unter anderem:

Kniebeugen
Ausfallschritte
Rudern
Schulterdrücken
Bizeps-Curls
Trizeps-Übungen
Brustübungen
Romanian Deadlifts

ausführen.

Verstellbare Kurzhanteln sind besonders interessant für kleine Räume. Sie ersetzen mehrere einzelne Hantelpaare und benötigen deutlich weniger Stauraum.

Kettlebell

Eine Kettlebell eignet sich hervorragend für Ganzkörpertraining.

Typische Übungen sind:

Kettlebell Swings
Goblet Squats
Deadlifts
Turkish Get-Ups
Ausfallschritte
einarmiges Rudern

Beim Kauf solltest du dich nicht ausschließlich an pauschalen Gewichtsempfehlungen orientieren. Das richtige Gewicht hängt von deiner Trainingserfahrung, der jeweiligen Übung und deiner Technik ab.

Für dynamische Übungen wie Swings ist eine saubere Bewegung wichtiger als ein möglichst schweres Gewicht.

Widerstandsbänder

Widerstandsbänder brauchen kaum Stauraum und sind deshalb ideal für kleine Home Gyms.

Du kannst sie für Krafttraining, Aktivierung und Mobility einsetzen. Besonders praktisch sind sie für:

Rudern
Face Pulls
Glute Bridges
seitliche Schritte
Schulterübungen
Unterstützung bei Klimmzügen

Ein Set mit verschiedenen Widerstandsstärken bietet mehr Möglichkeiten als ein einzelnes Band.

Achtung: Kontrolliere Bänder regelmäßig auf Risse oder Beschädigungen und befestige sie nur an dafür geeigneten Punkten.

Hantelbank, Langhantel und Rack für ambitioniertes Krafttraining

Wer langfristig stärker werden und mit höheren Gewichten trainieren möchte, kann sein Home Gym um eine Hantelbank, Langhantel und ein Rack erweitern.

Verstellbare Hantelbank

Eine verstellbare Trainingsbank ermöglicht verschiedene Übungen für Brust, Schultern, Rücken und Beine.

Sinnvolle Eigenschaften sind:

stabile Konstruktion
ausreichende Belastbarkeit
sicherer Stand
verstellbare Rückenlehne
ausreichend breite Auflagefläche
passende Abmessungen für deinen Raum

Achte nicht nur auf die angegebene maximale Belastbarkeit. Auch die Stabilität und Verarbeitung spielen eine wichtige Rolle.

Langhantel und Gewichtsscheiben

Mit einer Langhantel kannst du klassische Grundübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken und Rudern trainieren.

Für ein Home Gym sind Bumper Plates interessant, wenn du geeigneten Boden und ausreichend Platz für deren Nutzung hast. Für kontrolliertes Krafttraining ohne Fallenlassen der Hantel können auch klassische Gewichtsscheiben aus Gusseisen sinnvoll sein.

Die benötigte Menge an Gewicht hängt von deinem Trainingsstand ab. Es ist sinnvoller, das Gewicht nach und nach zu erweitern, als von Anfang an einen riesigen Scheibensatz zu kaufen.

Power Rack oder Squat Rack

Ein Rack bietet dir beim Training mit der Langhantel zusätzliche Möglichkeiten und – bei geeigneter Konstruktion und korrekter Einstellung – wichtige Sicherheitsfunktionen.

Besonders relevant sind verstellbare Ablagen und Sicherheitsstreben.

Für ein kleines Home Gym kann ein kompakter Squat Stand oder Half Rack ausreichend sein. Wer mehr Möglichkeiten für Klimmzüge, Bankdrücken und Kniebeugen möchte, kann sich für ein Full Rack entscheiden.

Wichtig: Ein Rack sollte auf einem geeigneten Untergrund sicher stehen. Bei schweren Konstruktionen und hohen Lasten solltest du außerdem prüfen, ob Boden und Raum für die Belastung geeignet sind.

Funktionelles Training: Mit wenig Equipment viel erreichen

Du brauchst keine komplette Fitnessstudio-Ausstattung, um effektiv zu trainieren.

Ein funktionelles Home Workout kann beispielsweise aus folgenden Bewegungsmustern bestehen:

Kniebeuge: Squats oder Goblet Squats
Hüftstreckung: Glute Bridge oder Deadlift
Drücken: Liegestütze oder Schulterdrücken
Ziehen: Rudern oder Klimmzüge
Einbeinige Bewegung: Lunges oder Step-Ups
Core: Plank oder Dead Bug
Tragen: Farmer’s Walk

Diese Kombination trainiert große Muskelgruppen und lässt sich je nach Fitnesslevel leicht anpassen.

Klimmzugstange

Eine Klimmzugstange kann das Home Gym sinnvoll ergänzen. Klimmzüge trainieren insbesondere Rücken, Arme und Schultergürtel.

Wenn du noch keinen Klimmzug schaffst, kannst du mit Widerstandsbändern, negativen Wiederholungen oder anderen Zugübungen beginnen.

Bei Türrahmen-Klimmzugstangen solltest du unbedingt die Herstellerangaben beachten und überprüfen, ob der Türrahmen für das jeweilige Modell geeignet ist.

Kabelzug

Ein Kabelzug bietet besonders viele Übungsmöglichkeiten auf relativ kompakter Fläche.

Je nach Modell kannst du damit beispielsweise:

Rudern
Trizepsdrücken
Bizeps-Curls
Face Pulls
Latzug
seitliche Schulterübungen

durchführen.

Ein Kabelzug ist allerdings kein Muss. Für Einsteiger bieten Kurzhanteln, Kettlebells und Widerstandsbänder häufig das bessere Verhältnis aus Preis, Platzbedarf und Vielseitigkeit.

Cardio im Home Gym

Nicht jedes Home Gym braucht ein großes Cardiogerät. Wenn du wenig Platz hast, können einfache Lösungen völlig ausreichen.

Springseil

Ein Springseil ist günstig, klein und leicht zu verstauen. Es eignet sich für kurze Cardio-Einheiten, Warm-ups und Intervalltraining.

Du solltest allerdings ausreichend Platz über und neben dir haben und auf einen geeigneten Untergrund achten.

Laufband

Ein Laufband ist interessant, wenn du unabhängig vom Wetter regelmäßig laufen oder gehen möchtest.

Vor dem Kauf solltest du besonders auf:

Größe der Lauffläche
maximale Geschwindigkeit
maximale Nutzerbelastung
Motorleistung
Lautstärke
Dämpfung
Klappmechanismus
verfügbaren Platz

achten.

Plane außerdem ausreichend Bewegungsraum rund um das Gerät ein.

Rudergerät

Ein Rudergerät kombiniert Ausdauertraining mit einer großen Anzahl beteiligter Muskelgruppen. Modelle mit klappbarem oder hochstellbarem Rahmen können für kleinere Räume interessant sein.

Allerdings solltest du auch hier die vollständige Nutzungsfläche berücksichtigen – nicht nur die Stellfläche des Geräts.

Ergometer und Crosstrainer

Ein Ergometer eignet sich besonders für gelenkschonendes Ausdauertraining und lässt sich häufig relativ einfach in ein Home Gym integrieren.

Ein Crosstrainer benötigt etwas mehr Platz, ermöglicht dafür aber ein Ganzkörper-Cardiotraining mit geringer Stoßbelastung.

Bodenschutz und Lärmschutz richtig planen

Beim Home Gym wird der Boden häufig unterschätzt.

Hanteln, Kettlebells und andere Gewichte können beim Absetzen oder Fallenlassen erhebliche Kräfte auf den Untergrund übertragen. Zusätzlich entstehen Vibrationen und Geräusche.

Welche Bodenmatte ist geeignet?

Für Yoga und Mobility reichen meist dünnere Matten.

Für Krafttraining mit Gewichten sind robuste Gummimatten besser geeignet. Je schwerer das Equipment und je höher die Belastung, desto wichtiger ist ein geeigneter Untergrund.

Unterlage	Typischer Einsatz
Yogamatte	Yoga, Mobility, Core, Bodenübungen
EVA-Matte	leichtes Kraft- und Functional Training
Gummimatte	Hanteln und allgemeines Krafttraining
dicke Fallschutz-/Gummimatte	höhere Belastungen und schwere Gewichte

Die optimale Stärke hängt vom Untergrund, Trainingsstil und Equipment ab. Bei schweren Gewichten solltest du dich an den Empfehlungen des Herstellers der Bodenmatten orientieren.

Wichtig: Eine Matte schützt nicht automatisch jeden Boden vor jeder Belastung. In Mietwohnungen solltest du insbesondere bei schweren Gewichten und dynamischen Übungen vorsichtig sein.

Sicherheitsabstände und Bewegungsfreiheit

Dein Home Gym sollte nicht bis auf den letzten Zentimeter mit Geräten vollgestellt sein.

Du brauchst ausreichend freie Fläche für die Übungen selbst. Bei Ausfallschritten, Kettlebell Swings, Burpees oder dynamischen Bewegungen ist deutlich mehr Platz erforderlich als beispielsweise beim Training an einer Hantelbank.

Achte darauf, dass:

Wege frei bleiben
keine Kabel im Trainingsbereich liegen
Geräte stabil stehen
Gewichte sicher gelagert werden
Türen und Fenster erreichbar bleiben
du dich bei Übungen nicht an Möbeln oder Geräten stößt

Bei Überkopfbewegungen solltest du außerdem deine Körpergröße, die Länge der verwendeten Hantel und die tatsächliche Raumhöhe berücksichtigen.

Home Gym auf kleinem Raum einrichten

Auch auf fünf bis zehn Quadratmetern lässt sich ein vielseitiger Trainingsbereich realisieren.

Der Schlüssel ist multifunktionales Equipment.

Besonders platzsparend sind:

verstellbare Kurzhanteln
Kettlebells
Widerstandsbänder
klappbare Trainingsbank
kompakte Racks
zusammenklappbare Cardiogeräte
Wandhalterungen
Aufbewahrungssysteme

Eine freie Trainingsfläche sollte dabei möglichst erhalten bleiben.

Vertikalen Stauraum nutzen

Wände bieten zusätzlichen Stauraum, ohne wertvolle Bodenfläche zu verbrauchen.

Je nach Raum und Befestigungsmöglichkeit können beispielsweise Haken, Regale oder geeignete Hantelablagen eingesetzt werden.

Kleine Gegenstände wie Bänder, Springseile oder Mobility-Zubehör lassen sich in Boxen oder Taschen organisieren.

Achte bei Wandhalterungen immer auf die Tragfähigkeit der Wand und das geeignete Befestigungsmaterial. Eine schwere Hantelablage gehört nicht einfach mit beliebigen Dübeln an jede Wand.

Klappbare Geräte

Wenn dein Home Gym gleichzeitig Wohnzimmer oder Schlafzimmer ist, sind klappbare Geräte besonders praktisch.

Eine klappbare Bank kann nach dem Training verstaut werden. Auch manche Laufbänder oder Rudergeräte lassen sich platzsparend aufstellen.

Plane trotzdem ausreichend Raum ein, damit du die Geräte sicher auf- und abbauen kannst.

Welche Übungen sollte dein Home Gym ermöglichen?

Beim Kauf von Equipment solltest du nicht zuerst an einzelne Geräte denken, sondern an Bewegungsmuster.

Ein gut ausgestattetes Home Gym sollte möglichst viele dieser Übungen ermöglichen:

Beine und Po

Kniebeugen
Ausfallschritte
Bulgarian Split Squats
Step-Ups
Glute Bridges
Hip Thrusts
Romanian Deadlifts

Rücken und Oberkörper

Rudern
Klimmzüge
Liegestütze
Schulterdrücken
Bizeps-Curls
Trizepsdrücken

Core

Plank
Side Plank
Dead Bug
Bird Dog
Leg Raises

Damit kannst du bereits sehr abwechslungsreiche Ganzkörpertrainings zusammenstellen.

Beispiel für einen einfachen Home-Gym-Trainingsplan

Wenn du drei Tage pro Woche trainieren möchtest, kann ein Ganzkörperplan eine gute Grundlage sein.

Training A

Kniebeugen: 3 × 8–12
Kurzhantel-Rudern: 3 × 8–12
Liegestütze oder Bankdrücken: 3 × 8–12
Glute Bridge: 3 × 10–15
Plank: 3 Durchgänge

Training B

Romanian Deadlift: 3 × 8–12
Ausfallschritte: 3 × 8–12 je Seite
Schulterdrücken: 3 × 8–12
Rudern mit Band oder Kabelzug: 3 × 10–15
Side Plank: 3 Durchgänge je Seite

Du kannst beispielsweise Montag A, Mittwoch B und Freitag A trainieren und in der darauffolgenden Woche mit B beginnen.

Wichtig ist nicht, jede Woche möglichst viele neue Übungen einzubauen. Entscheidend ist, dass du die Übungen technisch sauber ausführst und dich langfristig weiterentwickelst.

Progression: So machst du im Home Gym Fortschritte

Dein Körper passt sich an regelmäßige Belastung an. Deshalb sollte dein Training mit der Zeit anspruchsvoller werden.

Das kannst du beispielsweise erreichen durch:

mehr Gewicht
mehr Wiederholungen
zusätzliche Sätze
schwierigere Übungsvarianten
größere Bewegungsamplitude
kontrollierteres Bewegungstempo
kürzere Pausen – sofern dies zum Trainingsziel passt

Eine einfache Methode ist die Double Progression:

Du legst beispielsweise einen Bereich von 8 bis 12 Wiederholungen fest. Sobald du bei allen Sätzen 12 saubere Wiederholungen schaffst, erhöhst du das Gewicht leicht und beginnst wieder im unteren Wiederholungsbereich.

So entsteht ein klarer und nachvollziehbarer Trainingsfortschritt.

Warm-up und Regeneration nicht vergessen

Auch beim Training zu Hause solltest du deinen Körper auf die Belastung vorbereiten.

Ein kurzes Warm-up von etwa fünf bis zehn Minuten kann aus leichter Bewegung und dynamischer Mobilisation bestehen. Anschließend kannst du mit einigen leichteren Aufwärmsätzen der ersten Übung beginnen.

Nach dem Training steht vor allem die Regeneration im Mittelpunkt.

Dazu gehören:

ausreichend Schlaf
regelmäßige Bewegung im Alltag
eine ausgewogene Ernährung
genügend Flüssigkeit
angemessene Trainingspausen

Muskelkater ist dabei kein zuverlässiges Maß für ein gutes Training. Du musst nicht nach jeder Einheit starken Muskelkater haben, um Fortschritte zu machen.

Ernährung und Muskelaufbau im Home Gym

Training und Ernährung gehören zusammen. Wenn du Muskeln aufbauen möchtest, benötigt dein Körper ausreichend Energie und Protein.

Eine proteinreiche Ernährung kann die Anpassung an Krafttraining unterstützen. Gute Proteinquellen sind beispielsweise:

Eier
Milchprodukte
Fisch
Fleisch
Hülsenfrüchte
Tofu und andere Sojaprodukte
Nüsse und Samen

Wie viele Kalorien und wie viel Protein du benötigst, hängt unter anderem von Körpergewicht, Aktivitätslevel, Trainingsziel und Ernährung ab.

Häufige Fehler beim Einrichten eines Home Gyms

Zu viele Geräte kaufen

Ein häufiger Fehler ist, direkt möglichst viele Geräte anzuschaffen.

Besser ist ein schrittweiser Aufbau. Starte mit Equipment, das du regelmäßig verwenden wirst, und erweitere erst später.

Den Platzbedarf unterschätzen

Die Stellfläche eines Geräts entspricht nicht automatisch der benötigten Trainingsfläche.

Ein Rudergerät beispielsweise benötigt während der Nutzung deutlich mehr Platz als im zusammengeklappten Zustand.

Sicherheit vernachlässigen

Schwere Gewichte, instabile Bänke oder falsch montierte Klimmzugstangen können gefährlich werden.

Investiere deshalb lieber in wenige stabile Geräte als in möglichst viel günstiges Equipment.

Nur nach dem Preis kaufen

Der günstigste Preis ist nicht automatisch das beste Angebot. Achte auf Verarbeitung, Belastbarkeit, Garantie, Ersatzteile und die tatsächlichen Bewertungen des Produkts.

Kein Trainingssystem haben

Auch das beste Home Gym bringt wenig, wenn du keinen Plan hast.

Definiere deshalb vor dem Kauf, welche Übungen du trainieren möchtest und wie du deine Belastung steigern willst.

Home Gym einrichten: Die optimale Reihenfolge

Wenn du dein Home Gym von Grund auf neu aufbaust, musst du nicht alles gleichzeitig kaufen.

Eine sinnvolle Reihenfolge kann so aussehen:

1. Trainingsfläche schaffen
Räume den Bereich frei und sorge für einen geeigneten Boden.

2. Grundausstattung kaufen
Trainingsmatte, Widerstandsbänder, Kettlebell und Kurzhanteln decken bereits viele Übungen ab.

3. Trainingsbank ergänzen
Eine verstellbare Bank erweitert die Möglichkeiten deutlich.

4. Kraftbereich ausbauen
Bei entsprechendem Trainingsziel folgen Langhantel, Gewichtsscheiben und Rack.

5. Cardio ergänzen
Erst wenn du regelmäßig Cardio trainierst, lohnt sich die Anschaffung größerer Geräte.

6. Aufbewahrung optimieren
Mit Hantelablagen, Wandhalterungen und Boxen bleibt der Trainingsbereich ordentlich.

So wächst dein Home Gym mit deinen tatsächlichen Bedürfnissen – und nicht mit einer langen Einkaufsliste.

Fazit: Ein gutes Home Gym muss nicht groß sein

Ein effektives Home Gym entsteht nicht durch möglichst viele Fitnessgeräte, sondern durch eine gute Kombination aus Trainingsziel, verfügbarem Platz und vielseitigem Equipment.

Für den Einstieg reichen häufig eine Trainingsmatte, Kurzhanteln, eine Kettlebell und Widerstandsbänder. Wer langfristig schweres Krafttraining betreiben möchte, kann sein Setup um Trainingsbank, Langhantel, Gewichtsscheiben und Rack erweitern.

Auch auf wenigen Quadratmetern kannst du damit nahezu alle wichtigen Bewegungsmuster trainieren.

Plane zuerst deinen Raum, definiere deine Ziele und kaufe anschließend gezielt das Equipment, das du tatsächlich nutzen wirst. So entsteht ein Home Gym, das nicht nur gut aussieht, sondern dich langfristig beim Training unterstützt.

FAQ: Home Gym einrichten

Wie viel Platz braucht man für ein Home Gym?

Das hängt vom Equipment und deinen Übungen ab. Für ein minimalistisches Home Gym mit Kurzhanteln, Kettlebell und Matte können wenige Quadratmeter ausreichen. Große Geräte wie Laufband, Rudergerät oder Power Rack benötigen deutlich mehr Platz.

Was braucht man als Anfänger für ein Home Gym?

Für den Einstieg reichen häufig eine Trainingsmatte, Widerstandsbänder, eine Kettlebell und Kurzhanteln. Eine verstellbare Trainingsbank ist eine sinnvolle spätere Ergänzung.

Wie viel kostet ein gutes Home Gym?

Ein einfaches Setup kann bereits für einige hundert Euro entstehen. Für ein umfangreicheres Krafttrainings-Setup mit Langhantel, Gewichtsscheiben, Bank und Rack solltest du entsprechend mehr Budget einplanen.

Kann man mit einem Home Gym Muskeln aufbauen?

Ja. Muskelaufbau ist auch zu Hause möglich. Entscheidend sind ein geeignetes Krafttraining, ausreichende Belastung und eine kontinuierliche Steigerung der Trainingsanforderungen.

Was ist besser: Home Gym oder Fitnessstudio?

Das hängt von deinen persönlichen Vorlieben und Trainingszielen ab. Ein Home Gym bietet Flexibilität und spart Wege. Ein Fitnessstudio bietet dagegen Zugang zu einer größeren Auswahl an Maschinen und schweren Gewichten.

Welche Geräte sind für ein kleines Home Gym am besten?

Besonders platzsparend sind verstellbare Kurzhanteln, Kettlebells, Widerstandsbänder und eine Trainingsmatte. Eine klappbare Bank kann das Setup zusätzlich erweitern.

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