Yoni Ei – Traditionelle Praxis für innere Stärke, Balance & Weiblichkeit

Ein Yoni Ei ist ein eiförmiger Edelstein für die vaginale Anwendung, der zwei einzigartige Funktionen vereint. Es dient als natürliches Trainingsgewicht für die Beckenbodenmuskulatur und soll gleichzeitig, je nach verwendetem Kristall, besondere energetische Eigenschaften ins weibliche Energiezentrum übertragen.

Entstanden in der taoistischen Tradition des antiken China, wo es von kaiserlichen Konkubinen zur Stärkung ihrer sexuellen Vitalität genutzt wurde, verbindet das Yoni-Ei körperliches Training mit energetischer Heilarbeit. Anders als moderne medizinische Hilfsmittel wird jedes Ei individuell aus Naturstein gefertigt, wodurch jedes Stück ein Unikat mit eigener Charakteristik darstellt.

Der Name leitet sich vom Sanskrit-Begriff „Yoni“ ab – einer respektvollen Bezeichnung für den weiblichen Schoß – und spiegelt die ganzheitliche Sichtweise wider, die den weiblichen Körper als Kraftzentrum betrachtet.

Wirkung und Highlights

Yoni-Ei Rosenquarz

• Fördert Selbstliebe und Herzöffnung

• Unterstützt emotionale Heilung und innere Harmonie

• Wirkt beruhigend und sanft auf das weibliche Energiesystem

Yoni-Ei Aventurin (Grün)

• Bringt Leichtigkeit, Optimismus und Lebensfreude

• Stärkt das emotionale Gleichgewicht

• Fördert Entspannung im Herzraum

Yoni-Ei Obsidian (Schwarz)

• Löst tiefsitzende Blockaden und alte Verletzungen

• Bietet starken energetischen Schutz

• Unterstützt das Loslassen belastender Erfahrungen

Yoni-Ei Jaspis (Rot)

• Stärkt Erdung, Vitalität und Stabilität

• Fördert innere Stärke und Durchhaltevermögen

• Hilft, sich mit der eigenen Körperkraft zu verbinden

Yoni-Ei Tigerauge

• Fördert Mut und innere Balance

• Unterstützt klares Denken und Selbstbewusstsein

• Stärkt den Fokus auf eigene Bedürfnisse

Yoni-Ei Jade

• Symbolisiert Reinheit und weibliche Schöpferkraft

• Fördert sanfte Heilung und inneren Frieden

• Traditionell als Schutzstein im Yoni-Bereich verwendet

Yoni-Ei Amethyst

• Beruhigt den Geist und unterstützt Loslassen

• Fördert spirituelle Verbindung und Intuition

• Hilft, innere Ruhe zu finden – ideal bei innerer Unruhe

Yoni-Ei Bergkristall

• Verstärkt alle Energien und Absichten

• Bringt Klarheit und Reinigung auf allen Ebenen

• Unterstützt klare Verbindung zu sich selbst

Yoni-Ei Carneol (Karneol)

• Aktiviert Lebenslust, Kreativität und Sinnlichkeit

• Stärkt Selbstvertrauen und innere Motivation

• Unterstützt einen kraftvollen Neuanfang

Yoni-Ei Mondstein

• Verstärkt die Verbindung zur weiblichen Intuition

• Unterstützt hormonelles Gleichgewicht

• Fördert emotionales Feingefühl und innere Weichheit

Yoni-Ei Sodalith

• Fördert Selbstausdruck und innere Wahrheit

• Unterstützt emotionale Klarheit

• Gut bei Unsicherheit und Entscheidungsfindung

Yoni-Ei Labradorit

• Schützt die Aura und stärkt das energetische Feld

• Unterstützt die Entfaltung von Kreativität

• Ideal bei intensiver innerer Entwicklung

Yoni-Ei Schungit

• Schützt vor äußeren Einflüssen und Elektrosmog

• Bringt Erdung und innere Stabilität

• Wirkt stark reinigend und ausgleichend

Yoni-Ei Orangencalcit

• Hebt die Stimmung und bringt Leichtigkeit

• Unterstützt kreative und sinnliche Energie

• Fördert emotionale Ausgeglichenheit

Yoni-Ei Sonnenstein

• Stärkt Selbstvertrauen und positive Ausstrahlung

• Bringt Freude, Vitalität und Wärme in den Alltag

• Unterstützt freudige Verbindung zur eigenen Weiblichkeit

Yoni-Ei Moosachat

• Unterstützt sanfte Heilung und neue Lebensabschnitte

• Fördert Entspannung und Naturverbundenheit

• Hilft beim Loslassen alter Muster

Yoni-Ei Unakit

• Bringt Herz und Wurzel in Einklang

• Fördert emotionale Heilung auf tiefer Ebene

• Unterstützt sanfte Transformation und Neubeginn

Yoni-Ei Dendrit

• Bringt Geduld, Stabilität und innere Ruhe

• Unterstützt den Umgang mit Veränderungen

• Ideal bei unruhigen Lebensphasen

Yoni-Ei Larvikit

• Fördert mentale Klarheit und Schutz

• Stärkt Achtsamkeit auf Reisen – innerlich wie äußerlich

• Unterstützt die energetische Reinigung

Yoni-Ei Zitronenchrysopas

• Fördert Lebensfreude, Erneuerung und Kreativität

• Unterstützt optimistische Gedankenmuster

• Bringt Leichtigkeit in emotionale Prozesse

Yoni-Ei Opal (blau)

• Öffnet den Raum für freies Fühlen und Ausdruck

• Unterstützt emotionale Balance und Kreativität

• Fördert Ruhe und Vertrauen in den eigenen Rhythmus

Anleitung zur Yoni Ei Anwendung

1. Reinigung: Bevor du das Yoni-Ei zum ersten Mal (und nach jeder Anwendung) benutzt, solltest du es mit warmem Wasser und einer milden, unparfümierten Seife gründlich reinigen. Viele Frauen laden ihr Ei zusätzlich „energetisch“ auf, z.B. über eine kurze Meditation oder das Platzieren in Sonnenlicht.
2. Entspannung und Vorbereitung: Nimm dir bewusst Zeit, schaffe eine entspannte Atmosphäre und setze eine Intention für deine Übung – etwa Stärkung, Loslassen oder Selbstliebe.
3. Einführen des Yoni-Eis: Du kannst dein Yoni-Ei im Liegen oder Stehen (z. B. mit leicht gespreizten Beinen) vorsichtig in die Vagina einführen. Ein wenig Gleitgel auf Wasserbasis kann helfen. Manche Modelle haben ein Rückholbändchen, das den Einstieg erleichtert.
4. Entfernung & Nachsorge: Nimm das Ei mit Hilfe des Rückholbändchens oder durch sanftes Auspressen wieder heraus. Spüle das Ei erneut gründlich ab und bewahre es an einem sauberen, trockenen Ort auf. Achte auf die Signale deines Körpers und steigere die Tragezeit langsam.

Hinweis: Die Anwendung sollte immer eigenverantwortlich und auf das eigene Körpergefühl abgestimmt erfolgen. Bei Unsicherheiten, in Schwangerschaft oder bei gesundheitlichen Beschwerden empfiehlt es sich, ärztlichen Rat einzuholen.

Kegel-Übungen mit dem Yoni Ei

Kegel-Übungen stärken und straffen die Beckenbodenmuskulatur. Das Yoni-Ei dient dabei als zusätzliches Gewicht und bietet Widerstand während der Ausführung.

Du kannst diese Übungen im Sitzen, Stehen oder Liegen durchführen – ganz wie es für dich angenehm ist.

Wenn du Anfängerin bist und das Ei leicht herausrutscht, beginne am besten im Liegen. Mit zunehmender Muskelkraft kannst du zu sitzenden und schließlich stehenden Übungen übergehen.

Übung 1: Längeres Anspannen

1. Spanne die Beckenbodenmuskulatur an, als würdest du den Urinfluss stoppen wollen. Du solltest spüren, wie sich das Yoni-Ei dabei leicht hebt oder Druck entsteht. Konzentriere dich nur auf den Beckenboden – Po- und Oberschenkelmuskeln sollten entspannt bleiben.

2. Halte die Spannung für 10 Sekunden, dann entspanne für weitere 10 Sekunden.

3. Wiederhole dies für ein paar Minuten. Wenn du neu mit dem Yoni-Ei arbeitest, kannst du die Dauer langsam steigern – bis zu 15 Minuten, je nachdem, wie sich deine Muskelkraft entwickelt.

Anfangs kannst du die Muskeln vielleicht nur wenige Sekunden anspannen – das ist völlig normal. Der Beckenboden ist wie jeder andere Muskel: Er braucht Zeit, um stärker zu werden.

👉 Diese Übung trainiert vor allem die langsam kontrahierenden Muskelfasern, die für Ausdauer und die Kontrolle bei Blasenschwäche wichtig sind.

Übung 2: Schnelles An- und Entspannen („Quick Flicks“)

Während lange Halteübungen die Ausdauermuskulatur stärken, trainieren die „Quick Flicks“ die schnell reagierenden Muskelfasern.

Diese Fasern sind wichtig, um zum Beispiel plötzlichen Druck auf die Blase (z. B. beim Niesen) abzufangen und leichte Inkontinenz zu vermeiden.

• Spanne und entspanne die Beckenbodenmuskeln so schnell wie möglich hintereinander.

• Du wirst möglicherweise spüren, wie sich das Ei im Vaginalkanal leicht auf und ab bewegt.

Übung 3: Der Fahrstuhl

Diese Übung erfordert etwas Übung und ein gutes Gefühl für die verschiedenen Bereiche der Vaginalmuskulatur.

Stell dir vor, du nimmst dein Yoni-Ei mit auf eine Fahrstuhlfahrt:

1. Start im unteren Bereich (Nahe dem Eingang): Spanne leicht an und bewege das Ei etwas nach oben.

2. Halte kurz inne – wie ein Halt auf Etage 1.

3. Spanne die mittleren Vaginalmuskeln an und halte wieder – Etage 2.

4. Zum Schluss kontrahiere die oberen Vaginalmuskeln in Richtung Gebärmutterhals – Etage 3.

5. Danach „fahre“ wieder kontrolliert nach unten, ohne das Ei fallen zu lassen.

Zum Abschluss kannst du das Yoni-Ei sanft „gebären“, indem du von oben nach unten ausstößt – oder einfach die Schnur verwenden, wenn du eine benutzt.

Tägliche Praxis – für Körper und Seele

Eine regelmäßige Praxis stärkt nicht nur den Beckenboden und die Vaginalmuskulatur, sondern fördert auch eine tiefere Verbindung zu deinem Körper – auf physischer wie auch auf spiritueller Ebene.

Wähle dein perfektes Yoni Ei

Erfahrungsstufe: Bitte wählen... Anfänger Fortgeschritten Erfahren Ich weiß es noch nicht / Andere Gewünschte Energie des Steins: Bitte wählen... Rosenquarz (Liebe, Heilung, Selbstakzeptanz, Sinnlichkeit) Schwarzer Obsidian (Schutz, Erdung, emotionale Reinigung) Amethyst (Beruhigung, Stressabbau, spirituelles Bewusstsein) Roter Jaspis (Vitalität, Mut, Entschlossenheit) Grüner Aventurin (Glück, Harmonie, Blockaden lösen) Karneol (Energie, Kreativität, Leidenschaft, Selbstvertrauen) Ich weiß es noch nicht / Andere Soll das Ei eine Bohrung haben? Bitte wählen... Ja Nein Ich weiß es noch nicht / Andere Wofür möchtest du das Yoni-Ei nutzen? Bitte wählen... Heilung Sinnlichkeit Energiearbeit Beckenbodentraining Ich weiß es noch nicht / Andere Empfehlung erhalten

Hier ist eine kurze Zusammenfassung der wichtigsten Informationen über Yoni-Eier:

1. Yoni-Eier sind glatte, eiförmige Kristalle zur Stärkung des Beckenbodens und der vaginalen Gesundheit.
2. Der Begriff „Yoni“ ist ein Sanskrit-Wort für die weiblichen Fortpflanzungsorgane, die auch als heiliger Raum bezeichnet werden.
3. Beliebte Steine, die für Yoni-Eier verwendet werden, sind Jade, Rosenquarz und Obsidian.
4. Yoni-Eier werden auch in Tantra-Praktiken verwendet, um die sexuelle Lust zu steigern und die Chakren auszugleichen.
5. Einige Frauen berichten von stärkeren Orgasmen und einer gesteigerten Libido nach regelmäßiger Einnahme von Yoni-Eiern.
6. Zusätzlich zu den Vorteilen für die vaginale Gesundheit können Yoni-Eier auch für Meditation und spirituelle Praktiken verwendet werden.
7. Den Yoni-Eiern werden heilende Eigenschaften zugeschrieben, und sie können dazu verwendet werden, emotionale und energetische Blockaden im Beckenbereich zu lösen.
8. Die Praxis der Yoni-Eier ist auch als „Yoni Yoga“ oder „Yoni-Atmung“ bekannt.
9. Experten zufolge ist es wichtig, ein Yoni-Ei aus nicht porösem Material zu verwenden und es vor und nach jedem Gebrauch gründlich zu reinigen.
10. Sie lindern Menstruations- und Wechseljahresbeschwerden..
11. Verschiedene Kristalle haben unterschiedliche energetische Wirkungen.
12. Eine Studie ergab, dass 85% der Frauen, die Yoni-Eier benutzen, über eine verbesserte sexuelle Befriedigung und ein stärkeres Gefühl der Verbundenheit mit ihrem Partner berichten.
13. Einige Yoni-Eier sind mit Bohrungen versehen, durch die eine Schnur gezogen werden kann, damit sie leichter zu entfernen sind.
14. Die Verwendung eines Yoni-Eis während der Meditation kann helfen, sich mit der eigenen Weiblichkeit zu verbinden und Selbstliebe und Akzeptanz zu fördern.

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Yoni-Ei-Erfahrungen

Sind Yoni-Eier sicher?

Ja, Yoni-Eier sind sicher in der Anwendung, aber es ist wichtig, sich über das Ei selbst zu informieren und sicherzustellen, dass es aus hochwertigen Materialien hergestellt ist.

Wie oft sollte ich ein Yoni-Egg verwenden?

Es ist empfehlenswert, die Anwendung auf etwa 3 Mal pro Woche zu beginnen, wobei du die Dauer langsam steigern kannst. Für Anfänger ist es ratsam, mit kürzeren Sitzungen zu starten und sich allmählich zu steigern, während du mehr Erfahrung mit der Praxis sammelst.

Kann ich mit dem Yoni-Ei schlafen?

Es ist in den meisten Fällen sicher, mit einem Yoni-Ei zu schlafen. Allerdings ist es wichtig, auf deinen Körper zu hören und zu beobachten, ob du dich während der Nacht weiterhin wohl fühlst. Einige Frauen berichten, dass das Ei nachts zur Entspannung beiträgt, während andere es bevorzugen, das Ei während des Tages zu tragen.

Wie lange kann ich ein Yoni-Ei tragen?

Die Tragezeit kann variieren, aber es wird oft empfohlen, mit kurzen Zeiträumen von 15-30 Minuten zu beginnen und dies langsam zu steigern. Es sollte nicht über Nacht oder länger als 6-8 Stunden am Stück getragen werden.

Welches Yoni-Ei zuerst? Für Anfänger wird oft empfohlen, mit einem größeren Ei zu beginnen, da es leichter zu halten und zu spüren ist. Mit zunehmender Erfahrung und Muskelstärke kann man zu kleineren Eiern übergehen.

Yoni-Ei welche Größe?

Yoni-Eier gibt es in verschiedenen Größen. Typischerweise werden sie in klein, mittel und groß angeboten. Die Wahl hängt von Ihrer Erfahrung und körperlichen Konstitution ab.

Kann das Yoni-Ei auch bei Menstruation verwendet werden?

Es wird nicht empfohlen, das Yoni-Ei während der Menstruation zu verwenden, da es während dieser Zeit eine größere Empfindlichkeit gibt und das Tragen möglicherweise unangenehm ist.

Was ist der Unterschied zwischen gebohrten und ungebohrten Yoni-Eiern?

Gebohrte Yoni-Eier haben ein kleines Loch, das es einfacher macht, das Ei mit einer Schnur zu entfernen. Sie bieten zusätzlich die Möglichkeit, das Ei für Übungen wie vaginales Gewichtheben zu verwenden. Ungebohrte Eier sind hingegen einfacher zu reinigen und werden ohne Schnur getragen, was ein höheres Vertrauen in den eigenen Körper erfordert, um das Ei zu entfernen.

Ist es normal, dass ich mein Ei nicht spüre?

Ja, viele Frauen spüren ihre Yoni-Eier nach dem Einsetzen nicht mehr. Dieses Gefühl ist vergleichbar mit dem Tragen eines Tampons; es kann unangenehm werden, wenn du es ständig spürst.

Wie tief sollte ein Yoni-Ei eingeführt werden?

Die Tiefe, in die ein Yoni-Ei eingeführt werden sollte, hängt von deinem persönlichen Komfort und deiner Anatomie ab. Generell wird empfohlen, das Yoni-Ei so tief einzuführen, wie es sich angenehm anfühlt, oft bis zur Mitte der Vagina. Es ist wichtig, auf deinen Körper zu hören und sicherzustellen, dass du dich wohlfühlst.