YOGA

Was ist Yoga? Wir verbinden mit dem Wort Yoga oft Gesundheit und Fitness, bestimmte Körperhaltungen und Entspannung. Das stimmt, aber Yoga umfasst noch viel mehr. Das Wort Yoga kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet „Einheit, Harmonie“. Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Zur Erreichung dieses Ziels gibt es im Yoga verschiedenen Wege:

Hatha Yoga – Yoga des Körpers
Kundalini Yoga – Yoga der Energie
Jnana Yoga – Yoga des Wissens
Raja Yoga – Yoga der Meditation
Bhakti Yoga – Yoga der Hingabe
Karma Yoga – Yoga der Handlung

Yoga Pholosophie leicht erklärt bei YouTube

Der häufigste Einstieg in den Yoga-Weg ist für Viele das Hatha Yoga. Es bietet:

Körperübungen – Asanas
Atemübungen – Pranayama
Tiefenentspannung

Heute gibt es im Osten und im Westen viele verschiedene körperorientierte Yoga Stile, inspiriert von unterschiedlichen Lehrern, z.B:

Ashtanga – feste Positionabfolge, diszipliniert
Hatha – der Klassiker
Kundalini – sehr spirituelles Yoga
Vinyasa (Flow) – fließend, eher sportlich
Yin – sehr entspannt, lange haltend